2021.7.25【青木トレーナー】ジュニアトレーニング
月1(第４日曜)開催の青木トレーナー☆ジュニアトレーニング💪😉
今回はフリークラス(回数無制限)のジュニアがメインで参加しています！
夏の暑さも加わって体が疲れてきている子もいるので、徹底的にケア中心に指導を受けました💡
自宅でもできるセルフケア(ストレッチ)を足中心に。
その子それぞれに体の使い方の癖があるので、同じ姿勢同じ動きをするのも、各自意識するポイントが変わってきます☆
腕立て伏せの「腕立て」の姿勢も、より効果的に行うためには！？
セルフケア、続けていきましょう
先ずはケガ予防、疲労回復、そしてパフォーマンスアップ！！
【青木トレーナー☆トレーニング案内】
青木正隆トレーナーのサロン
