【青木トレーナー】体幹トレーニング(一般)&ジュニアトレーニング

担当講師 青木正隆(理学療法士)
     フリーライフズ久喜 代表

《体幹トレーニング 一般》
第2・4火曜日→只今休講中
 ◆参加費(1回ごと) 500円/会員 1,000円/ビジター 

《ジュニアトレーニング》
毎月最後の水曜日 20:10~21:10
青木トレーナージュニアトレーニング🏃 を開催します!
※参加費 1,000円(ジュニア③フリーの方は参加無料)
※対象 ジュニア②③(小学4年以上)、ソフトテニス中級

希望者少人数制で行います。
参加希望の方は、前日までにご連絡(メール、または電話)ください。
参加費は当日支払いになります。
 
【トレーニング内容】
・基本動作(立つ、座る、歩く~走る)を元に、各選手に必要な身体感覚、姿勢等を身につけていきます。
・柔軟性、筋力、瞬発力等をアップ。
・怪我予防、ウォーミングアップのためのストレッチ等のセルフケア。
・個人カルテを作成し、トレーニングメニュー(家庭でできるもの等)の提案。 ※振り返り動画、宿題動画等を配信します。
・身体的にどういったことをレベルアップまたは改善したいか、選手&保護者様からのご要望、ご相談承ります。
 
 ご不明な点がございましたら杉山コーチまでお問い合わせください!
 

■体幹トレーニング(一般)■
 

 

■コンディショニング(個別施術) ※要予約■
 

■ジュニアトレーニング■
 

 

■ストレッチ講習会■
 

■ケガ対処法講座■
 

 

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