2021.5.3 GWシングルス練習会(一般)
ゴールデンウィークイベント開催☆
5/3(月)は、大人向けに《シングルス練習会》を行いました🎾
先ずは、フットワークが大事！
ということで0時間目『シューズの履き方』からスタート👟
しっかり履くと靴も軽く感じて、安定感が増します👍
意外と知らなかった"あの穴"の使い方や、"メーカーロゴマーク"の秘密！？も☆
そして
ウォーミングアップ(準備体操)スタート！
一般の皆さんには、『柔軟性を高めること=パフォーマンスアップ！』といっても過言ではありません😉
いつものレッスン以上に時間をかけてフットワーク中心に動きました❗
すでにお腹いっぱい！？な方も…😅
まだ30分経過です💦
そこから
球出しからのストローク練習
足裏を柔らかく、戻りのステップ(クロスオーバー→前向き→サイドステップ)を意識して💡
続いて
半面クロスラリーへ
打った後のポジショニングを意識して、１面守ることを想定しながら…
コーチによるデモンストレーション🎾
さらに
１面フリーラリー
最後は
サービスからのゲーム形式
少しずつですが、打って戻る(守る)感覚が付いてきましたね❗
継続です☆
今まで何となくで理解していたポジショニング(相手と対角線の位置)も、戻り方や移動のタイミングを確認したことにより、
「楽に素早く動けるようになった🙆」
と感想をいただきました😆🎶
「またシングルス練習を開催するときは参加したいです！」
「定期的にシングルス練習会を開催して欲しい！」
という、嬉しいお言葉もいただきました😊
是非是非、また《シングルス練習会》企画させていただきます！！
皆様ご参加ありがとうございました🙇
